Postaw na zdrowie!

Z okazji Światowego Dnia Otyłości pragniemy przypomnieć, że utrzymywanie prawidłowej wagi to kwestia przede wszystkim zdrowia. Dlatego chcielibyśmy zachęcić do przestrzegania podstawowych zasad zdrowego życia:

– Rusz się! Wystarczy 30 minut aktywności dziennie – spacer, rower, siłownia czy taniec w pokoju. Ruch to energia i dobre samopoczucie!

– Jedz zdrowo! Kolorowe warzywa, pełnowartościowe posiłki i mniej przetworzonej żywności to klucz do lepszej formy. Pamiętaj o nawodnieniu!

– Małe zmiany, wielkie efekty! Zamień słodkie napoje na wodę, chipsy na orzechy i znajdź aktywność, którą polubisz. Każdy krok się liczy!